アイスとダイエット、夏のアイスクリーム

夏になるとアイスが食べたくなるときがありますが、アイスはけっこうカロリーが高いものの水分が多いのでヘルシーに感じたり、多く食べてしまったり、食欲がどうのこうのよりも冷たいから欲しくなるということになり、量が増え体重も増えてしまいやすいみたいですね。

アイスをついつい食べてしまい体重が1キログラム増えてしまいました。

アイスの食べる個数というのはやはり気を付けた方が良さそうですね。

アイスを食べる前には水やお茶などで水分と冷たさを補給して置いた方がよさそうです。

勢いでついつい食べてしまうので、気付いたら多く食べていたということもけっこう多い気がしました。

ダイエットは食べ過ぎたらすぐに食事量を減らすとか減量をした方がいいかもしれませんね。

食べる量が多い期間をできるだけ短くした方が良いんだろうなと思いました。

夏はやはり氷などヘルシーなアイスの方がいいかもしれませんね。

ガリガリ君とか、かき氷カップアイスの方がいいかもしれませんね。

おいしいと感じてしまうと多く食べてしまう可能性もあるかもしれないので、好みのアイスを食べる時は食べ過ぎには気を付けたいですね。

あいすはついつい食べてしまうので買い置きはしない方がいいかもしれませんが。

 

 

 

 

 

 

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